Pada Saat Kita Melakukan Gerakan Sit Up Posisi Kaki Harus. Banyak orang yang tidak mau melakukan sit up karena sering merasa sakit dan kurang nyaman pada bagian perut bawah dan punggung. Jika Anda belum bisa melakukan sit up dengan gerakan yang benar lakukan sedikit demi sedikit sampai tubuh Anda lebih kuat.
Gerakan pada saat melakukan Sit-Up adalah. Hanya saja banyak dari kita tak begitu mengerti kapan tubuh benar-benar siap untuk melakukan sit up. Saat gerakan sit-up posisi kaki harus apa.
Lengan dan bahu b.
Lutut ditekuk sehingga membentuk sudut 90 derajat dan telapak kaki menyentuh alas. Pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus A. Setelah kembali ke posisi semula lakukan gerakan yang sama jika ingin terus berlatih. Saat posisi tubuh sebenarnya belum pas seringkali gerakan sit up sudah kita mulai begitu saja sehingga bisa mengakibatkan beberapa bagian tubuh kurang nyaman atau bahkan terasa sakit karena sedikit kesalahan.
