Lari Up Hill Memiliki Tujuan. Tujuan utama penelitian ini adalah untuk mengetahui. Melatih kecepatan frekuensi gerak kaki lebih baik lagi kalau ada angin dari belakang.
Perbedaan peningkatan prestosi lari sprint 100 meter antara siswa yangmemiliki rasio panjang tungkai dan tinggi badan tinggi dengan siswa yang memililikipanjang tungkai dan tinggi badan yang rendah. Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian adaptasi terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya dari. Sebab para atlet sudah dianggap tahu akan lari dengan track lurus sampai papan tolakan.
Kedua metode tersebut akan memberikannkontribusi terhadap penguasaan teknik lari cepat karena pada teknik lari cepat harus dilakukan dengan memperpanjang langkah dan mempercepat frekuensi langkah.
Tentu berbeda tujuan dengan pelari yang menambahkan uphill dan downhill dalam program persiapan sebuah marathon yang hilly. Tanpa adanya batas tepi sebenarnya tidak masalah. E Latihan daya tahan otot. 3 Lari naik bukit up hill untuk mengembangkan dynamic strength dalam otot-otot tungkai.
