Kebugaran Jasmani Diperlukan Seseorang Untuk Dapat. Sehat adalah terbebasnya tubuh baik fisik maupun mental dari segala penyakit. Kebugaran jasmani adalah hal yang sangat penting untuk dijaga dan ditingkatkan dimana hal tersebut dapat meningkatkan kualitas hidup dari seseorang.
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Jadi makin sering olahraga justru membuat menjadi tidak mudah lelah. Sehingga nantinya akan mampu menciptakan kehidupan yang sangat berkualitas sebagai seorang manusia.
Untuk mengembangkan dan memelihara kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan cara latihan jasmani.
Kebugaran jasmani juga dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh agar badan menjadi energik memiliki respons dan reaksi tubuh yang tepat mengurangi risiko obesitas terhindar dari cedera dan masih banyak manfaat lainnya. Karena hakikat kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik tubuh dalam melakukan aktivitas pekerjaan sehari-hari tanpa merasa kelelahan dan siap melakukan melanjutkan aktivitas kembali. Pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam menyelesaikan pekerjaan setiap hainya dengan tidak kelelahan yang berlebih degnan pengeluaran energy yang cukup besar untuk pemenuhan kebutuhan geraknya dan dapat menikmatai waktu luang untuk pemenuhan keperluan darurat jika diperlukan kapan saja. Kondisi kebugaran jasmani seseorang yang mampu mengadaptasi segala beban fisik maupun psikis yang diterima merupakan dasar untuk mencapai produktivitasprestasi kerja yang optimal.
