Situs web pendidikan Indonesia. Cari apa pun kebutuhan informasi dan pengetahuanmu, temukan disini.
Gerakan Roll Yaitu Gerakan Berguling Ke. Berguling ke depan atau forward roll diawali dengan berjongkok dengan tangan menjulur ke depan dan dibuka selebar bahu. Gerakan roll depan termasuk jenis senam lantai yang paling dasar.
Olahraga Gerakan Senam Lantai from lessonsporty.blogspot.com
Praktik senam roll depan ialah melakukan gerakan berguling ke depan atas bagian belakang badan tengkuk punggung pinggang dan panggul bagian belakang. Back roll atau gerakan guling ke belakang. Kedua tangan bertumpu pada matras.
Tundukkan kepala sampai menyentuh dada.
Lebar tangan disesuaikan selebar bahu. Gerakan Senam Lantai Berguling ke Belakang atau Backward Roll Gerakan ini yaitu kebalikan dengan gerakan berguling ke depan langsung saja cara melakukan gerakan ini yaitu. Roll belakang Materi yang akan di bahas kali terkait beberapa gerakan yang biasa di lakukan dalam olahraga senam lantai. Cara melakukan gerakan berguling ke depan forward roll adalah.
