Bagaimana Bentuk Latihan Yang Benar Untuk Meningkatkan Kelentukan Otot Pinggang. Lakukan sebanyak dua hitungan. Bentuk olahraga lain yang bisa memberi manfaat berupa kelentukan adalah yoga dan renang karena adanya gerak aktif mengulurkan bagian.
Jawaban di atas diambil dari buku paket kelas 10. Melentingkan pinggang dari posisi berbaring. Bagaimana Bentuk Latihan Yang Benar Untuk Meningkatkan Kelentukan Otot Pinggang.
Ab cd Tidur telentang kedua.
Melentingkan pinggang dari posisi berbaring c. Setelah itu lakukan gerakan. Bentuk latihan yang baik dan benar untuk meningkatkan kelentukan kelenturan otot pinggang adalah dengan D melentingkan meliukan pinggang ke kiri dan kanan dari posisi duduk menyilang atau mengangkang. Kelentukan adalah keleluasaan atau kemudahan gerak terutama pada otot-otot persendian Latihan kelentukan atau fleksibilitas bertujuan agar otot-otot persendian tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa tanpa ada gangguan yang berarti.
